KEBAS KAKI/TANGAN

Assalamualaikum and hi peeps! Aku ni act nk gosok baju tapi nanti lah. Tunggu pukul 4 mcm tu cuz aku nk gosok baju sch sambil tengok tv so tkde lah tension je gosok baju tu T.T Okay harini aku nk share something pasal Kebas Kaki/Tangan atau dalam bahasa Inggeris, Feet/hand Numbness. Eh yeke? haha ;p Kebas kaki/tangan ni terjadi sbb ada punca dia lah. Takkan tetiba je ada kebas kaki/tangan. Mesti ada reason, right? But sorry to say lah aku tk tau apa punca dia xD So aku just copy and paste je dari google.

          1. Tekanan atau pressure yang dikenakan kepada sistem saraf pusat atau pun periferal.

2. Jangkitan virus seperti Shingle dan Herpes Zoster.

3.  Kekurangan aliran darah kepada tisu-tisu dan anggota tubuh. Ini boleh berlaku disebabkan oleh halangan atau pun gumpalan bekuan yang berada di dalam sistem darah. 

4.  Carpal Tunnel Syndrome. Sindrome ini boleh berlaku disebabkan oleh berlakuknya penyempitan dan tekanan yang dikenanakan kepada saraf median (median nerve.) Pesakit biasanya akan mengalami kekebasan di bahagian tangan yang dibekal oleh saraf median. Biasanya kekebasan akan dialami di kawasan bahagian lateral tapak tangan  (ibu jari, jari telunjuk dan jari tengah).

5. Kencing manis. 

6. Ketidakseimbangan nilai kalsium, potassium dan sodium di dalam tubuh.

7. Kurang vitamin B12 dan juga vitamin-vitamin yang lain.

Act aku pun tk faham dia bebel apa. What so ever. Now aku nk share tips untuk elakkan kaki atau tangan drpd kebas. 

1. Gerakkan pinggang & sendi-sendi jika anda duduk terlalu lama.

2. Kurangkan aktiviti yang boleh mendatangkan risiko kecederaan pada tulang belakang.

3. Amalkan makanan sihat & seimbang.

4. Kurangkan risiko bekerja yang melibatkan pergerakan tulang belakang yang ekstrem.

5. Lakukan senaman-senaman ringan bagi melancarkan lagi system darah anda dan seterusnya mengekalkan kesihatan tubuh.

Pada pendapat aku lah, mencengah tu jauh lebih baik dari merawat. So better kita elakkan dulu daripada terjadi. Kalau dah jadi, nanti mengadu sakit kaki lah. Susah nak jalan lah. Normal thing. Okay thats all for today. Bye all my cute readers ;p May Allah bless you! Assalamualaikum ^^

p/s : SMK Skudai dah pasang CCTV. Kena be careful lepas ni. Sch aku maju beb ;p Lahaii sepatutnya tandas yg tersumbat tu kena settle dulu ni tak sibuk pasang CCTV pulak. Huhh. And esok dah start sch -_- Bermulalah harihari stress aku...

Tweet